每天少睡一兩個小時也是熬夜，警惕睡眠不足的負面影響
每天少睡一兩個小時也被視為熬夜。長期缺乏足夠的睡眠會對身體和心理健康產生負面影響，包括疲勞、注意力不集中、免疫力下降等。建議每天保持足夠的睡眠時間，保持身體和心理健康。少睡一兩個小時也屬于熬夜，長期缺乏足夠的睡眠會對...
每天少睡一兩個小時也被視為熬夜。長期缺乏足夠的睡眠會對身體和心理健康產生負面影響，包括疲勞、注意力不集中、免疫力下降等。建議每天保持足夠的睡眠時間，保持身體和心理健康。少睡一兩個小時也屬于熬夜，長期缺乏足夠的睡眠會對...